Как избавиться от грибка ногтей. народные способы борьбы с грибком

Деготь березовый

Обрабатывать ноготки дегтем нужно после распаривающих ванночек. Делать так надо еженедельно по 2 раза. На сухую поверхность каждой пластины следует капнуть каплю аптечного березового дегтя. Подождать пока средство подсохнет, надеть хлопковые носочки и не мочить ноги два дня. Потом процедуру повторять до улучшения.

Также можно приготовить мазь. На одну часть дегтя берется 4 части нутряного жира или детского крема, все смешивается и ежедневно наносится на ногти перед сном. Пальцы обертываются полиэтиленом, повязка закрепляется, одеваются носочки. Утром ноги можно вымыть теплой водой с хозяйственным мылом.

Можно еще применять дегтярное мыло, то там дегтя маловато, всего 10%. 

Лечение грибка ногтей

Неосложненный грибок лечится таблетками, мазями, специальными растворами. 

Чаще всего применяются противогрибковые таблетки:

• Ламизил;
• Флуконазол;
• Кетоконазол;
• Гризеофульвин.

Назначает их врач индивидуально для каждого больного.

Препараты, разрушающие патогенную грибковую флору и снимающие симптомы:

• Крем Низорал;
• Мазь Ламизил;
• Мазь Микозорал;
• Лак Лоцерил;
• Растворы для обработки ногтей – Креолин, Фукорцин.

На начальных стадиях в комплексе с назначенной терапией можно применять пластырь: Салипод, Онихопласт, Уреапласт, набор Микоспор. Применять их следует строго в соответствии с инструкцией.

В запущенных случаях может потребоваться удаление пораженных тканей.

Лечение длится долго – от 3-х месяцев до года, поскольку инфекция сохраняется внутри ногтя и приходится дожидаться его полного обновления.

Формы кандидоза в полости рта

Возникновение кандидоза в ротовой полости происходит при одновременном влиянии на организм нескольких провоцирующих факторов. Клиническая картина заболевания зависит от стадии его развития и общего состояния пациента. Особенно недугу подвержены дети грудного и взрослые пожилого возраста, заболеваемость составляет 10%. Это связано с тем, что иммунитет данных групп людей ослаблен частыми и длительными хроническими и вирусными недугами.

По протеканию заболевания специалисты выделяют следующие формы:

1. Острая форма:

• Острый атрофический кандидоз;
• Острый псевдомембранозный кандидоз, или молочница.

1. Хроническая форма:

• Хронический атрофический кандидоз;
• Хронический гиперпластический кандидоз.

Данные формы недуга способны к самостоятельному развитию и переходу из одной в другую.

Атрофический кандидоз

Молочница полости рта

Механизм действия мазей от грибка на коже

Поражение кожи грибком называется дерматомикозом. Возбудителем патологии в данном случае становятся микроскопические споры, которые в определенном количестве присутствуют на поверхности кожных покровов практически у каждого пациента. При ослаблении защитных сил организма и плохой работе иммунной системы грибки начинают размножаться, на коже возникают белые пятна, развивается зуд, жжение. Помимо этого, на коже отмечается появление коросты из отмерших частей эпидермиса.

Грибок встречается как у женской половины населения, так и у мужчин. Возраст для патологии также не имеет значения. Заболевание может развиться на ногах между пальцев, внизу стопы, на нижней части голени и даже на руках. На других частях тела грибковые поражения встречаются редко.

На сегодняшний день зарегистрировано множество разновидностей грибков, способных спровоцировать развитие патологии. Чаще всего встречаются:

• дерматофиты;
• микроспории;
• кандиды;
• грибки плесени.

Если появился грибок кожи на теле, проводить лечение и устранять симптомы заболевания бывает очень сложно. Курс терапии составляет от 3 месяцев до года, в зависимости от того какая часть тела поражена. Тяжелее всего поддается лечению грибок, поразивший ногтевую пластину. Мази, крема и другие средства для наружного применения останавливают размножение микроорганизмов, ограничивают площадь поражения кожных покровов. Действие препаратов обусловлено входящими в их состав антибактериальными и антимикотическими компонентами.

Подбирать лекарственное средство нужно только после тщательного обследования. Перед началом терапии следует определить возбудителя патологии, и уже на основании проведенных исследований выбирать наиболее действенный препарат.

Народные методы

Незначительное шелушение можно попробовать устранить с помощью народны средств от перхоти. Хорошо зарекомендовали себя маски из:

• плющенных овсяных хлопьев;
• кефира или йогурта в смеси с яичным желтком и растительным маслом;
• лукового сока и репейного масла, взятого в отношении 5:8.

Не менее полезны при лечении перхоти настои из:

• крапивы (пучок крапивы заливают 1 л воды и настаивают в течение часа);
• корней аира;
• ромашки и липы.

Жирная себорея лечится ацетилсалициловой кислотой. Для этого 5 таблеток вещества растворяют в 1 литре шампуни, предварительно их можно перетереть до состояния порошкообразной массы. С сухой себореей хорошо справляются куриные желтки.

Причины инфекции

Споры микроорганизма находятся везде, они очень хорошо защищены оболочкой и сохраняют жизнеспособность в любых условиях. Заразиться легко в общественных местах – бассейнах и банях. Высокая температура и влажность не опасны для возбудителя, а перегретая, распаренная кожа ног и ногти легко становятся его добычей.

Грибок ногтей (онихомикоз) чаще поражает стопы, однако может перейти и на ногти рук, и кожные покровы. Прекрасной средой для размножения служит тесная неудобная обувь. Микротравмы кожи от сдавливания и отсутствие вентиляции в синтетической обуви – удобная среда для его размножения.

Поэтому следует носить удобную свободную обувь из хорошо проветриваемых материалов. Ее нужно менять каждый день, просушивать и обрабатывать внутри антисептиком (например, перекисью водорода). Без этого с инфекцией ног не справиться.

Диагностика

С онихомикозом нужно обращаться к терапевту или дерматологу. Врач проведет опрос, осмотр и анализ клинических проявлений. Точный диагноз можно поставить только после лабораторных исследований. Определение вида грибка позволит назначить наиболее эффективные препараты.

Обнаружении грибка происходит при микроскопическом исследовании патологического материала (соскоба). При наличии грибкового поражения обнаруживается мицелий гриба, напоминающий нити. Они могут быть тонкими и толстыми, ровными, разветвленными. Заметны и группы почкующихся спор или мицелий с почкованием.

Однако определить вид возбудителя можно только при выделении культуры на питательных средах. Этот процесс занимает 4-5 дней. Если необходимо идентифицировать грибок в течение суток, используется молекулярно-генетический метод — полимеразная цепная реакция (ПЦР)5.

Врач делает соскоб ногтей, чтобы при микроскопическом исследовании выявить возбудителя болезни. Фото: skvalval / Depositphotos

Как избавиться от перхоти

Перхоть успешно лечится. При этом используют противогрибковые шампуни и лосьоны. Дерматолог может порекомендовать прием средств, нормализующих:

• процессы липолиза;
• синтез фосфолипидов из жиров;
• синтез креатина;
• выработку адреналина;
• процесс отложения нейтрального жира в печени;
• выработку ферментов и гормонов;
• выработку организмом аскорбиновой и фолиевой кислоты, и витамина В12.

Для нормализации перечисленных процессов используют метионин. Но помимо этого вещества специалист может назначить рибофлавин. Это вещество помогает отрегулировать окислительно-восстановительный процесс в организме.

В составе большей части лечебных шампуней и лосьонов присутствуют следующие компоненты:

• белосалик (используют при наличии воспалений и отеков, спровоцированных аллергией, эффективное противомикробное и противогрибковое средство);
• бетаметазон (противоаллергический и противовоспалительный препарат антипролиферативного воздействия);
• пиритион цинка;
• циклопирокс;
• клотримазол;
• кетоконазол;
• бифоназол;
• березовый деготь;
• ихтиол;
• салициловая кислота;
• климбазол;
• персульфид селена.

Не все перечисленные вещества обладают противогрибковым воздействием, а значит, справиться первопричиной образования перхоти не могут, поэтому, отдавать предпочтение какому-либо одному из них нельзя. Лучше посоветоваться с врачом, а если такой возможности нет, то выбрать средства, сочетающие в себе противомикробный эффект с эффектом восстановления клеток. И если с первой задачей хорошо справится бифоназол, то для решения второй необходим березовый деготь. Если появление перхоти сопровождается зудом, то справиться с ним поможет салициловая кислота.

Препарат для лечения перхоти должен решать следующие задачи:

• избавлять организм от грибка;
• уменьшать шелушение;
• восстанавливать нормальное состояние кожи;
• способствовать обновлению эпидермиса;
• успокаивать, уменьшать зуд и раздражение.

У некоторых людей на поиск подходящего средства уходит немало времени.

Рецепты посетителей

Вячеслав. Хочу поделиться способом, который мне помог. Ноготь на большом пальце ноги почти полностью был уничтожен грибком, и тогда только я взялся за него. Готовил смесь (лекарство) из 3-х ст. ложек уксусной кислоты (96%) + ст. ложка водки + ст. ложка глицерина. Лекарство нужно хранить в герметичной стеклянной посуде темного цвета. Перед нанесением на ноготь этого лекарства необходимо тщательно вымыть ноги и вычистить рыхлую часть больного ногтя так, чтобы максимально оголить еще оставшуюся часть ногтя.

Высушиваем ноги, особенно больной ноготь до полного удаления влаги (кожа и ноготь должны быть абсолютно сухими, иначе у грибка есть шанс дольше остаться живым). Затем ватным тампоном на спичке или палочке для ушей обильно смачиваем больное место на пальце. Лучше всего это делать вечером, после возвращения домой на ночь или на выходные дни. Без обуви и носков эффект лечения будет максимальным.

Очень хорошо вместе с этим лекарством помогает нахождение ног на свежем воздухе и особенно на солнце!! Мое лечение длилось около 6 месяцев. Поэтому нужно запастись терпением. Закончилось все полным избавлением от грибка на ногте ноги. А главное — я не употреблял никаких таблеток и препаратов внутрь!

Кроме наружного лечения, необходимо переосмыслить свое поведение и понять морально-психологическую причину, способствовавшую возникновению болезни. Кажется мне удалось это сделать и, осознав ошибки (грехи) допускаемые в своем поведении, я распрощался со следствием и причиной грибка вместе…

Симптомы кандидозного тонзиллита

• Белый налет на миндалинах
• Жжение и сухость в горле
• Першение
• Отек слизистой оболочки миндалин
• Температура (чаще до 37,5°С)
• Слабая боль в горле, усиливающаяся при приеме раздражающей пищи
• Осиплость, редко кашель
• Увеличение лимфоузлов шеи

Только миндалины поражаются крайне редко, обычно поражается полость рта (возникает стоматит– заболевание слизистой оболочки полости рта, хейлит — заболевание губ, глоссит — заболевание языка). Чаще всего кандидозный тонзиллит не сопровождается общими проявлениями.

Острая псевдомембранозная форма

Самая распространенная, ее также называют «молочница». При данной форме во рту образуются белые крупинки, а затем пленки налета, похожего на творог, под налетом находится красная, иногда кровоточащая слизистая.

При гипертрофической форме

Происходит разрастание слизистой оболочки, при атрофической форме слизистая напротив истонченная и сухая. При обеих формах на слизистой образуется тонкий белый слой налета.

Хроническая форма

Часто наблюдается у больных с иммунодефицитными состояниями. Течение заболевания длительное, оно плохо поддается лечению, часто поражен весь рот и глотка, миндалины застойно-красного цвета, а пленки налета трудно снимаются.

Прополис

Прополис при грибке снимает зуд, воспаление, а также препятствует развитию и распространению инфекции. При правильном лечении больной ноготь отпадет и на его месте довольно быстро вырастет здоровый.

1. Берем в аптеке спиртовую настойку прополиса (20%), пропитываем ватный тампон и прикладываем его к пораженному ногтю. После этого прибинтовываем ватку и оставляем ее на 1 сутки. Через 24 часа процедуру повторяем, предварительно счистив пилкой верхний размякший слой.
2. Лечить инфекцию можно при помощи прополиса, который измельчается и смешивается с противогрибковыми мазями и кремами. После чего данные лекарственные средства используются по инструкции. Это поможет усилить терапевтический эффект медикаментозных средств.
3. Два раза в день тщательно распариваем ноги, срезаем пораженные участки ногтя, счищаем верхний слой и накладываем на обработанную поверхность кусочек прополиса. Оставляем его на ноге на 30 минут. Уже через месяц вы сможете увидеть положительный результат.
4. Настойку из прополиса можно добавлять в лечебные ножные ванны из расчета 15 капель на 3 литра воды. Держать ноги в такой ванночке стоит 15-20 минут, после чего рекомендуется насухо вытереть ногти и стопы, а кожу вокруг ногтевой пластины смазать перекисью водорода.

Правильное выполнение рецептов гарантирует полное исчезновение грибка ногтей через 3 месяца.

От чего зависит эффективность лечения

Чтобы повысить эффективность лечения ногтей, рекомендуется использовать народные рецепты.
Однако не всегда они приводят к положительному итогу.

Предварительно учитывайте, что даже при проведении домашних технологий восстановления
здоровья покрытия, нужно уделять внимание противопоказаниям. Основное из них –
индивидуальная непереносимость

При наличии аллергии на компонент, его использование в
борьбе с грибком не приведет к хорошему результату.

К тому же, эффект после проведения манипуляций зависит от исходного состояния натурального
маникюра. Если у девушки была запущенная стадия повреждения, которая подразумевает
назначение внутренних и наружных препаратов, домашние средства не принесут результата.

Зависит результат и от типа грибка, так как некоторые патогенные организмы приводят к
появлению воспалительных процессов в организме, устранить которые можно только при приеме
антимикотиков.

Симптомы и признаки кандидоза у мужчин

Как правило, кандидоз начинается с головки. Со временем он переходит на крайнюю плоть и кожу полового члена, а также паховую область и реже кожу мошонки. При распространенной форме грибковые поражения могут обнаруживаться на складках тела, где есть благоприятные условия. Это подмышечные и подколенные впадины, межъягодичные складки. Если причины кандидоза у мужчин и женщин практически одинаковы, то формы проявления болезни у них отличаются.Кандидозный баланит – грибками поражается головка полового члена. Воспалительный процесс может ограничиваться головкой или со временем распространяться.Кандидозный уретрит – кандиды вызывают воспаление в мочеиспускательном канале. При этом грибки поселяются на слизистой уретры, они вызывают воспаление тканей. Мочеиспускание становится болезненным. Если кандиды поднимаются выше по мочевыводящим путям, то они вызывают поражение мочевого пузыря – кандидозный цистит. Микоз от кандид может развиться и на порах. Чаше всего между пальцами или вызвать грибковое поражение ногтей. Также может возникнуть кандидозный стоматит или молочница во рту. Грибки развиваются на слизистой оболочке ротовой полости. Описанные формы возникают не часто, по сравнению с кандидозом половых органов.

Признаки кандидоза у мужчин

Первые признаки заболевания появляются на головке полового члена. Это самая частая форма кандидоза у мужчин. Может протекать в трех формах:

•         эрозии
•         пленочки
•         ярко-красные пятна и пузырьки

Эти явления сопровождаются сыпью на коже полового члена. Она имеет вид красных пятен покрытых мелкими чешуйками. Также могут возникать экземоподобные высыпания – участки, покрытые сыпью из мельчайших пузырьков. Такие симптомы связаны с аллергической реакцией организма в ответ на деятельность кандид и на вещества, которые они выделяют.Зуд и жжение, которые возникают при кандидозе у мужчин, связаны с тем, что кандиды выделяют ферменты. Эти вещества расщепляют углеводы, содержащиеся в клетках человека. В результате такой химической реакции образуются кислоты, которые воздействуют на поврежденную грибками кожу. Половые органы богаты нервными окончаниями, поэтому очень чувствительны к раздражениям. На головке и крайней плоти возникает покраснение и отечность, которые всегда сопровождают воспаление. Это следствие рефлекторного расширения поверхностных сосудов в тонкой коже гениталий. За счет усиленного кровообращения организм пытается вывести токсины из поврежденных кандидами участков. На пораженной коже появляется беловатый налет. Он состоит из грибков, разрушенных клеток кожи, белков плазмы, иммунных клеток. При лабораторном анализе обнаруживаются нити псевдомицелия, которые образуют кандиды. Налет может иметь вид порошка или небольших белесоватых пленок, похожих на молочные. Чаще всего он образуется в складке между головкой и внутренним листком крайней плоти и в области венечной борозды. После удаления налета, на коже видны ярко-красные пятна со следами эрозии. Это следствие того, что грибки повредили клетки более глубоких слоев кожи. Крайняя плоть становится воспаленной, плохо растягивается. На ней, в результате нарушения защитных функций кожи, могут появиться болезненные трещины. В дальнейшем на их месте иногда образуются рубцы, что приводит к сужению крайней плоти.Лимфатические узлы паховой области могут увеличиваться, уплотняться. Это связано с тем, что они очищают лимфу от микроорганизмов и их токсинов, фильтруя ее через себя. Микроорганизмы вызывают их воспаление и болезненность. Мочеиспускание и половой акт сопровождаются болезненными ощущениями. По утрам может наблюдаться выделение из мочеиспускательного канала густой беловатой слизи. В ней можно заметить нити мицелия белого цвета. Это следствие поражения слизистой мочеиспускательного канала. Воспалительный экссудат и мицелий грибков, накопившийся за ночь в устье мочеиспускательного канала. Днем выделения становятся водянистыми, они прозрачные или бледно-розового цвета. Эти симптомы напоминают гонорею, но протекают менее остро. Если болезнь осложняется циститом, то мочеиспускание становится более частым, моча мутнеет, в ней могут появляться примеси крови. Иногда отмечаются боли в нижней части живота в области лобка. Такие признаки свидетельствует о том, что кандиды начали разрушать клетки слизистой оболочки мочевого пузыря.

Совет 6. Сократите употребление мяса и птицы

Сколько можно есть мяса и птицы при инфекциях МВП – вопрос спорный. 

Например, в журнале mBio (август 2018) опубликована статья, согласно которой, инфекции мочевых путей вызывает мясо, зараженное кишечной палочкой. Но эти предположения оказались ложными. Исследования показали, что между приемом мяса и заболеваниями мочеполовой сферы нет никакой связи.

На самом деле, некоторые штаммы E. coli в норме живут в кишечнике, не вызывая никаких проблем со здоровьем. К развитию воспалительного процесса приводит проникновение бактерии из кишечника в мочевыводящие пути. До 95% случаев воспаления мочевого пузыря вызвано именно E. coli. Доказано, что риск инфицирования выше у женщин, чем у мужчин, потому что женщины имеют более короткую близко расположенную к влагалищу и прямой кишке уретру, чем мужчины. Это означает, что бактерии легко и быстро могут колонизировать мочевыводящие пути и мочевой пузырь, где вызывают воспалительный процесс.

Согласно другому исследованию буддистов Тайваня (опубликовано в январе 2020 года в Научных отчетах) у вегетарианцев риск ИМП на 16% ниже по сравнению с обычными людьми. По мнению ученых, занимавшихся исследованием, сокращение потребления мяса может снизить риски развития ИМП. 

Грибок ногтя – симптомы

Распознать микоз ногтей просто. Здоровая ногтевая пластина розовая, ровная, блестящая. Разные виды грибков вызывают отличные симптомы, но есть несколько общих признаков, которые помогут распознать проблему:

• ноготь начинает крошиться;
• изменяется цвет ногтевой пластины;
• ногтевая фаланга расслаивается;
• болезненность;
• зуд в области вокруг больного ногтя.

Микоз ногтей на ногах

Болезнь вызывает большое количество разных микроорганизмов. В зависимости от того, какой ногтевой грибок поразил конечность, незначительно изменяются симптомы недуга:

1. Нормотрофический грибок. Приводит к изменению цвета ногтевой пластины, при этом ее толщина и блеск остаются прежними. Если лечение грибка ногтей народными средствами, самые эффективные из которых описаны ниже, не проводится, постепенно поражается вся поверхность. Пластина покрывается охристо-желтыми пятнами и не может прирастать к телу.
2. Атрофический грибок. Ноготь сереет, теряет блеск, постепенно начинает разрушаться. Если не проводится надлежащее лечение ногтей народными средствами, самые эффективные лекарства не помогают, происходит обнажение ногтевого ложа и его некроз.
3. Гипертрофический грибок. Кроме того что ногтевая пластина меняет цвет, она еще и становится толще. Происходит это потому, что под ногтем активно нарастают чешуйки. Со временем пластина сильно деформируется и начинает крошиться. Сильнее всего страдают боковые части ногтя. Кроме всего прочего, человек с этой формой микоза испытывает боль при ходьбе.
4. Латеральный и дистальный грибок. Два вида микоза вызывают приблизительно одинаковые симптомы. Пораженная часть пластины становится тусклой и покрывается желтоватыми бороздками. Если отсутствует лечение грибка ногтей народными средствами, самые эффективные средства терапии не применяются, микоз может осложниться бактериальной инфекцией, и из-под пластины начнет выделяться гной.
5. Проксимальный грибок. Такой микоз начинает развиваться от кожного валика. Проблема сопровождается болезненностью и приводит к деформации ногтя.
6. Белый поверхностный грибок. Область возле заднего валика покрывается серо-белыми пятнами, которые по мере развития болезни сливаются между собой.

Микоз ногтей на руках

Понять, что требуется лечение грибка ногтей на руках народными средствами и самые эффективные лекарства, можно по таким признакам:

1. Нормотрофический грибок. Ногтевая пластина покрывается полосами и пятнами, ее цвет меняется с белого на темно-желтый. Размер и форма ногтя при этом остаются неизменными.
2. Онихолитический грибок. Основные признаки микоза в этом случае: ноготь очень быстро отстает от кожи, его цвет сменяется на серовато-бурый. Если пластина отпадает, на ее месте остается рыхловатый эпидермис.
3. Гипертрофический грибок. Для такой проблемы характерно утолщение ногтя, края его выглядят погрызенными, цвет тускнеет. Сопровождается все это болезненностью.

Стадии грибка ногтей на ногах и руках

В медицине формы ногтевой грибковой инфекции зачастую называют также стадиями развития этого заболевания. С 1972 года принята следующая классификация форм (стадий)³.

Дистально-латеральная

Наиболее частая форма. За счет более глубокого проникновения грибка в ткани ногтя он выглядит желтоватым. Чаще всего глубокие поражения начинаются со свободного края ногтевой пластины, постепенно в процесс включается вся поверхность — начинается дистрофия ногтя. Обычно наблюдается гиперкератоз — утолщение пластины и ороговение ложа. Ногтевые ткани становятся непрозрачными, приобретают белесый серо-желтый оттенок. Край утолщается и крошится.

Поверхностная (белая)

В подавляющем количестве случаев микроорганизмы поражают ноги. Споры покрывают часть поверхности ногтя, образуются белые пятна. Постепенно заражение охватывает всю ногтевую пластину. На ощупь она шершавая, охряно-желтого оттенка. Если ее поскоблить, то от ногтя отделяются мелкие чешуйки-пластинки. Чаще всего появляется этот грибок ногтей на ногах, в основном, поражает большие пальцы.

Проксимальная подногтевая

Эту форму, в основном, вызывают грибы Candida albicans и Trichophyton rubrum. Чаще всего появляется грибок ногтей на руках (обычно на правой). Микроорганизмы поражают околоногтевую ткань в области полулуния, что выражается в ее покраснении, изменении формы, отделении частиц кутикулы. Далее грибы медленно продвигаются через трещины пластинки или пустые каналы в ногтевом ложе. Достигнув границы матрикса, гриб получает наилучшие условия для развития и активно размножается, поражая всю зону матрикса. Дистрофия ногтя прогрессирует — он становится неровным, волнообразным, бороздчатым. Если запустить болезнь, возможно полное отторжение ногтя.

Тотальная дистрофическая

Это запущенная стадия грибка ногтя при отсутствии лечения, ей предшествуют описанные выше стадии. Патологический процесс развивается, в основном, на ногах, поражает несколько пальцев. В тканях происходят необратимые процессы. Ногти приобретают грязно-желтый оттенок, выглядят значительно утолщенными, неприятно пахнут, разрушаются по частям и в конце концов полностью отпадают. Отрастание нового ногтя затруднено, а в ряде случаев невозможно.

Чем опасна грибковая инфекция на ногтях

Болезнь снижает качество жизни человека: больно носить обувь, снижается самооценка.
Страдает эстетическое восприятие своего тела и сексуальная жизнь.
Могут возникнуть серьезные осложнения: язвы стоп, остеомиелит.
Запущенное заболевание у больных сахарным диабетом может обернуться целлюлитом, гангреной.
Грибковые антигены способствуют развитию аллергических реакций: астмы, атопического дерматита, крапивницы.
Немаловажно, что больные становятся активными разносчиками инфекции, заражая окружающих.