Инструкция по проведению медитации
Техника открытия третьего глаза требует особого настроя и отдельной подготовки
Первое, что важно сделать — полностью успокоиться, обрести внутреннюю гармонию и понимание. В этом помогут несколько правил:
Процесс самопознания — дело неспешное, иногда он длится часами, месяцами и даже годами
Изначально нужно поработать с дыханием, выровнять его, медленно вдыхая через нос, а потом выдыхая его ртом.
Важно полностью расслабить тело, включая все мышцы лица.
Теперь пришло время сконцентрироваться на области между бровей. Необходимо представить, что в центре есть еще один глаз, который вы хотите увидеть внутренним зрением.
Медитирующий должен почувствовать, как открывается, выходит наружу золотистый луч света, напоминающий крохотное солнце
Важно, чтобы сознание было полностью очищенным.
Постарайтесь в деталях увидеть картинку: золотистый шарик направляется в центр лба, а свет освещает все большую область.
Важно четко ощутить, как уходит, растворяется вес: вы должны представить себя пушинкой, сквозь которую проходят светящиеся золотые лучи.
Необходимо разрешить себе, открыть божественное око. Если мозг расслаблен, мысли чисты, то открытие произойдет.
Перед открытием важно обратиться мысленно к своим духовным наставникам, дать им разрешение на вмешательство.
Золотое свечение продолжит струиться, пройдет сквозь все тело. Важно быть открытым, четко визуализировать, как верхнюю часть тела наполняет свечение.
Если третий глаз успешно открылся, человек обязательно это чувствует: появятся необычные видения, посетят новые мысли, образы. В этом случае церемонию можно считать завершенной.
Как развить дар ясновидения: пять эффективных упражнений
Прокачайте свои экстрасенсорные способности!
Развитие своих «экстрасенсорных мышц» — это процесс, который весьма похож на физическую тренировку. При регулярных тренировках вы быстрее достигнете результата, чем, к примеру, качая мышцы живота. Помните: ни в коем случае не следует опускать руки в первые же недели занятий, и тогда у вас все получится.
Самое сложное в этом деле – это сделать первый шаг, а затем придерживаться регулярности в тренировках. Обычно новичкам тяжелее всего бывает научиться концентрироваться. Готовы справиться с этими трудностями? Тогда давайте приступим!
Практика первая: развивайте способность к визуализации
Все ясновидящие обладают сильнейшей способностью к визуализации. Исходя из этого, стоит потратить свое время, чтобы стать превосходным визуализатором. И чем чаще вы будете развивать в себе эту способность, тем легче вам будет развить ее.
Запомните: когда говорят, что ясновидящие видят, имеется в виду, что они «видят» своим внутренним зрением! Если уж совсем точно, речь идет о третьем глазе – чакре, расположенной чуть выше ваших бровей, между ними.
Другими словами, вы учитесь видеть образы, картинки и символы, фигурально выражаясь, в своей голове. Получать информацию и видеть образы возможно лишь тогда, когда ваша чакра, то есть, ваш третий глаз, открыт
Вот почему крайне важно регулярно практиковать визуализацию, способствующую открытию этой чакры.
Как правильно развивать способность к визуализации?
Необходимо ежедневно, в течение нескольких минут, визуализировать различные образы, картины и сцены c помощью своего мыслительного взора. Это очень эффективный, увлекательный и даже расслабляющий способ развития ясновидения.
Представьте, к примеру, что вы находитесь на сцене и поете вместе со своим любимым исполнителем во время концерта. Или вообразите, что вы расставляете мебель в доме своей мечты на берегу Тихого океана.
Больше похоже на мечты? Именно так. Учиться визуализации следует начинать именно с подобных сюжетов, так как вам будет их приятнее и проще представлять. Регулярно визуализируя свои мечты и другие сюжеты, вы будете способствовать открытию третьего глаза, помогая развитию способностей к ясновидению. Испытываете сложности с этим? Начните с простых вещей.
Визуализируйте цифры и яркие цвета
Закройте глаза. Представьте как можно яснее и отчетливее цифру «1» перед собой, «увидьте» ее своим внутренним взором. Постарайтесь удержать образ этой цифры в течение десяти секунд, сделайте его стабильным и четким, а затем переходите к цифре «2», «3» и так далее – до «10».
Тест от экстрасенса: проверь свою интуицию
Вновь не получается представить? Возьмите кисть и яркие краски, а затем нарисуйте большую и жирную цифру «1» на бумаге. Не сдерживайте фантазию, проявите креативность. Нарисуйте единицу ярко-желтой, а затем нанесите ярко-красные полоски, или синие пятна.
После внимательно всмотритесь в продукт вашего творчества. Достаточно секунд 30-ти или около того. А затем снова закройте ваши глаза и вновь повторите упражнение по визуализации цифр. Такой подход поможет вашему мысленному оку начать визуализировать. Также для начала полезно представлять красивые цветы, предметы яркого цвета.
Открыть третий глаз самостоятельно — пошаговая инструкция
Соответственно первое, что нужно для этого сделать, это перестать бездумно и безсознательно принимать за чистую монету всю информацию, которая стремится достигнуть вашего разума.
В нынешнее время, человек очень крепко подсажен на информационную «иглу». Из-за бесконечного потока, как правило, безполезной информации, сознание человека постоянно пребывает в полусне. В этом конечно виновато еще довольно много других факторов. Вроде синтетической и насыщенной химикатами пищи, грязного воздуха, множества ненужных медикаментов и прочего. Но это факторы физические, в то время как информационный мусор относится к ментальным блокираторам сознания.
Соответствия шестой чакры
Ключевые фразы:
- интуиция, медитация и самосознание, умственная и эмоциональная ясность, истина;
- сочетает в себе знания, действия и чувства;
- балансирует и объединяет «мужские» и «женские» качества.
Физическое местоположение: точка между бровями, центр лба.
Эндокринные железы: гипофизарная или шишковидная железа (чувствительная к свету, регулирует сон и бодрствование).
Астрологическое соответствие: Сатурн.
День недели: суббота.
Элемент: махат, суть всех других элементов, первый принцип сознания.
Чувство: интуиция.
Массаж: лоб, уши, стороны головы между глазами и ушами.
Чакру третьего глаза часто называют местом обитания медитативной способности. Он олицетворяет мантру со-хам. Так же, как никто не может видеть электричество или микроволны, или так же, как собака или олень может слышать много звуков, которые не слышны человеческому уху, тонкий внутренний гул этой мантры не могут слышать многие, кто живет в основном за счет своих нижних чакр. Но мастер этого центра, который практикует правильную жизнь, может выйти за рамки логического мышления. Медитируя на шестой чакре и открывая третий глаз и ум универсальным качествам жизни, которая связывает все существа, человек стоит на пороге портала божественного единства, где он или она может стать парамахамсой, пребывая в высшем сознании.
Мантра для развития Аджны
Как же можно развить чакру Аджна? Важно ведь не только ее открыть, но и поддерживать в гармоничном состоянии. Лучше всего в этом вопросе может помочь мантра «АУМ»
Петь необходимо в полном расслабленном состоянии, при очищенном разуме и спокойном дыхании. Пауза между вдохом и выдохом должна быть не меньше 5 секунд, в процессе песнопения это время увеличится.
Существует большое количество разногласий относительно того, на какой слог ставить ударение при песнопении данной мантры. Мы же вам советуем прислушаться к своим внутренним ощущениям и выбрать наиболее подходящее для вас звучание. При выборе полагайтесь на свои чувства и интуицию, отдайтесь этом спокойному потоку и примите решение, комфортное именно для вас. Помните о том, что ваше состояние в момент песни должно быть умиротворенным. Только покой может способствовать гармоничному развитию Аджны.
Для визуального проникновения в вас энергии представьте, что огромный столп силы, ширина которого зависит лишь от вашего воображения, через 7-ю чакру Сахасрару проходит в вас. Почувствуйте, как эта энергия постепенно проникает в 6-ю чакру, а затем во все последующие, до самых пят. Замрите в таком положение, не упускайте это ощущение наполненности. Затем почувствуйте, как другой поток энергии, идущий из земли, проникает в вас через чакры, снизу вверх
Важно, чтобы энергия нашла свое высвобождение через 7-ю чакру – макушку.
Что такое бинокулярное зрение и как оно работает?
Бинокулярное зрение — это зрение обоими глазами. Его также называют стереоскопическим и пространственным, ведь оно дает возможность видеть в 3D-проекции. Благодаря этой функции человек видит предметы, распознавая их размеры по ширине и высоте, форму, расстояние между ними. Оба глаза человека получают по одному изображению, которые они передают в головной мозг. В нем происходит объединение этих изображений в одну картинку.
Если отсутствует бинокулярное зрение, мозг получит два отличающихся друг от друга зрительных образа, которые не смогут соединиться в один. В результате этого возникает диплопия — двоение изображения. Такое бывает при анизометропии (сильная разница между рефракцией правого и левого глаз), заболеваниях хрусталика, роговицы и сетчатки, повреждениях нервной системы и по другим причинам. Невозможно бинокулярное зрение, если в процессе зрительного восприятия не участвует один глаз, как это бывает при косоглазии.
Развитие бинокулярного зрения начинается с самого детства. С первых же месяцев начинают формироваться предпосылки для его возникновения и развития. Сначала у ребенка появляется светочувствительность, цветовосприятие, центральное зрение. Со временем улучшается острота зрения, поле зрение расширяется. Все это способствует формированию бинокулярности. Завершается этот процесс примерно к 12-14 годам. Нарушения могут возникнуть в любом возрасте. Спровоцировать их способны самые разнообразные факторы.
УПРАЖНЕНИЕ 1
Одно из самых мощных.
Суть данного упражнения, направленно на воздействие шишковидной железы резонансно-акустическими ритмами.
Слушать в стерео наушниках или стерео система. Время для упражнений Часы Шивы (аудиозаписи прикреплены).
Примите любое удобной положение. Войдите в легкое медитативное состояние, тело расслабленно. Перед сном прослушивайте данную аудиозапись .
Разотрите макушку правой ладонью по часовой стрелки 36 раз.
Слушая аудиозапись чувствуйте, как начинает резонировать все ваше тело, прислушивайтесь и смакуйте эти ощущения, легкие / сильные вибрации, дрожь.
Постепенно концертируйте данные вибрации в области шишковидной железы.
Одновременно визуализируйте фиолетово-золотой свет в области шишковидной железы.
- Первые 7 дней слушайте от 5 до 10 минут — не больше
- Следующее 7 дней слушайте 10 до 15 минут — не больше
- Следующее 7 дней слушайте от 5 до 10 минут — не больше
- Следующее 7 дней слушайте) 10 до 15 минут — не больше
Перерыв месяц и повторно.
Как стать экстрасенсом
Практика пятая: медитируйте
Подошло время одной из самых важных практик (и наиболее непростой для освоения). Но, уж если вы справляетесь с предыдущими четырьмя упражнениями, то научитесь и искусству медитации
Тем более, что это крайне важно для вас, как для человека, стремящегося развить способность к ясновидению.
Но почему же медитация так важна? Дело в том, что эта практика позволит вам очистить свой разум от лишней мишуры; она усилит внутренние вибрации, что даст вам возможность чувствовать тонкие духовные энергии нашей вселенной; научит видеть дальше рамок материального мира.
Медитация поможет открыть «третий глаз»
Медитация, как и визуализация, способна открыть ваш «третий глаз». В принципе, любые медитативные практики обостряют ваше внутреннее зрение. Некоторые довольно сложны в освоении, так как требуют от вас умения входить в особое психическое состояние, для чего необходимы длительные тренировки.
11 самых крутых экстрасенсов и ясновидящих мира
Однако чтобы встать на путь развития способностей к ясновидению, начните с простых и полезных способов медитации. Обязательно посвящайте этому процессу хотя бы несколько минут в течение каждого дня. Позже вы сами научитесь регулировать время, которое вам покажется достаточным для медитации.
Первый способ медитации: медитация с визуализацией
Расположитесь так, как вам удобно (сидя в кресле или лежа на диване). Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов. Почувствуйте, что ваше тело расслаблено. Как только вы осознаете, что достаточно спокойны, начните визуализировать.
На этот раз никаких цифр и ярких цветов. Предполагается, что вы научились практике визуализации на уровне знаков и символов. Представьте перед собой лицо человека (легче всего представить лицо любимого человека). Внимательно всматривайтесь в него, старайтесь «увидеть» каждую морщинку, родинку, изгиб глаз, бровей и так далее.
Второй способ медитации: научитесь открывать «третий глаз»
Устройтесь поудобнее (лежа или сидя). Подышите некоторое время глубоко и спокойно, пока ваше тело не расслабится, а мысли не станут подобны ровному потоку тихой реки. На этот раз вынесите на поверхность сознания одну главную мысль: сконцентрируйтесь на своем желании расширить свои экстрасенсорные способности.
Для этого сосредоточьте все свое внимание на чакре третьего глаза; почувствуйте тот поток энергии, который проходит через эту чакру в данный период времени. «Увидьте» волшебный нереальный небесный цвет этой точки; почувствуйте, как сияние ее усиливается, освещая самые темные уголки вашего подсознания.. Со временем вы действительно «увидите», как это сияние становится ярче, мощнее
Именно так вы поймете, что ваша способность к внутреннему зрению намного увеличилась; ваш «третий глаз» раскрывается.
Со временем вы действительно «увидите», как это сияние становится ярче, мощнее. Именно так вы поймете, что ваша способность к внутреннему зрению намного увеличилась; ваш «третий глаз» раскрывается.
Возможно, вы почувствуете легкие вибрации (даже покалывание) во лбу, чуть выше бровей. Это вполне нормальное ощущение, которое станет для вас сигналом, что вы научились управлять открытием своего «третьего глаза». Теперь вам осталось лишь усиливать свои экстрасенсорные способности.
Вы развили способность к ясновидению: как с этим жить дальше?
Спустя некоторое время, необходимое для описанных выше практик (зависит от индивидуальных способностей человека), вы поймете, что уже способны на большее, чем раньше. Однако вам будет тяжело на первых порах понимать и принимать ту информацию, которую вы будете получать свыше.
Это неудивительно – нас всю жизнь учили верить только в то, что можно потрогать своими руками; понюхать, попробовать на вкус. Однако через некоторое время вы поймете, что информация, получаемая посредством ясновидения, это результат вашей работы над собой; именно поэтому не стоит ее отвергать, как и нет смысла ей не верить.
Способность к ясновидению – дар для чистой души
Имейте в виду: «третий глаз» не открывается навечно – вы можете довольно быстро утратить способность к ясновидению, что будет весьма больно и неприятно осознавать, учитывая, как долго вы развивали ее в себе. Но чтобы пользоваться этой способностью всегда, стоит не только продолжать тренировки и совершенствовать свои навыки. Главное – использовать свое умение только для благих целей и намерений!
Уже довольно скоро, при условии добросовестного выполнения упражнений, вы поймете, насколько усилилась ваша интуиция. Продолжайте в том же духе и развивайте свои способности дальше. И самое главное – получайте от этого процесса удовольствие!
Упражнение чакры короны
Спустя 7-10 дней после выполнения упражнения ТОУ самое время, чтобы сделать второй шаг. Этот отрезок времени позволит упражнению третьего глаза активизировать шишковидную железу и стимулировать гипофиз. Следующее упражнение – звук или распев МЭЙ (месяц «май» по-английски). Этот специфический звук может произноситься на ноте до или в диапазоне между басом и тенором.
Сначала выполните три или четыре глубоких расслабляющих вдоха. При выдохе позвольте воздуху выходить каждый раз медленно и равномерно.
Теперь возвратитесь к нормальному дыханию и начните полностью концентрироваться на своем лбу непосредственно над переносицей, пока не почувствуете давление, теплоту или какие-то ощущения в этой области.
Теперь глубоко вдохните, задержите дыхание приблизительно на пять секунд, затем произнесите нараспев на выдохе через рот М-Э-Й, выдыхая долго и медленно. По мере пения этого звука почувствуйте энергию или колебания, входящие в вашу голову, сначала через область лба (третий глаз), а затем внутрь к середине мозга и даже к макушке вашей головы, где расположена чакра короны.
Как только вы полностью выдохнули, возвращайтесь к нормальному дыханию. На расслабление затратьте несколько секунд. После этого краткого перерыва повторите процесс. Глубоко вдохните, спойте МЭЙ и медленно, постепенно выдохните так же, как вы делали это в первый раз. Не забудьте сконцентрироваться на вашем лбу, затем середине вашего мозга и, наконец, на макушке головы. Дайте возможность вибрации М-Э-Й действовать через вашу голову. Распев МЭЙ можно выполнить и в третий раз, если есть желание. Упражнение чакры короны может выполняться каждый раз, когда вы чувствуете в этом потребность. Это специальное упражнение можно выполнять еженедельно в течение всей жизни.
После выполнения этого упражнения возвращайтесь к своим обычным делам. Энергия вибрации начинает работать в вашем мозге, даже если вы сначала не ощущаете ничего необычного.
5. Нади Шодхана Пранаяма
Упражнение Нади Шодхана, также известная как альтернативное дыхание через ноздри, представляет собой дыхательную практику, которая приводит в равновесие правое и левое полушария мозга. Выполняя это упражнение, вы убедитесь в том, что оно:
- Повышает способность к концентрации внимания
- Наполняет организм кислородом
- Способствует ясности ума
- Выводит токсины
- Уравновешивает мужскую и женскую энергии
- Снимает стресс
- Помогает облегчить респираторную аллергию
- Поддерживает дыхательные пути
Это упражнение также помогает сбалансировать гормоны и позитивно сказывается на работе нервной системы. Рекомендуется выполнять технику перед сном, когда все дела сделаны, и ничто не отвлекает от процесса.
Физические эффекты при открытии третьего глаза
Одно из первых ощущений, которые вы получаете, — головная боль или давление в центре лба. Это признак того, что шишковидная железа восстанавливается и начинает функционировать должным образом. Серьезность побочного эффекта зависит от того, функционирует ли шишковидная железа полностью, частично или атрофирована. В большинстве случаев шишковидная железа частично активизирована и до некоторой степени работает эффективно. Тогда вы можете просто чувствовать давление или непривычное ощущение во лбу. Для некоторых ощущение может быть даже приятным.
Если вы не чувствуете вообще ничего, можно попробовать провести эксперимент снова приблизительно через три недели. Это требуется только в редких случаях. Иногда человек испытывает слабые физические ощущения от этого специального упражнения, но начинает переживать некоторые психические явления. Это признак того, что эксперимент был успешен и начался процесс пробуждения.
После появления головной боли или давления во лбу вы можете однажды утром проснуться, чувствуя во лбу пульсацию или покалывание. Странное ощущение пульсации или покалывания продолжится большую часть дня. Это – заключительное физиологическое событие, которое вы испытаете после эксперимента пробуждения третьего глаза. Оно указывает на то, что ваша шишковидная железа полностью пробудилась, активизировалась и функционирует так, как это было в детстве. Поскольку шишковидная железа активизирует и уравновешивает себя самостоятельно, остальная часть вашей эндокринной системы станет более сбалансированной и будет действовать более гармонично.
В конечном счете это странное ощущение прекратится. Впоследствии вы можете временами чувствовать головокружение и больше грезить наяву. Те, кто много мечтал или у кого изменялось состояние, этого изменения сознания могут и не заметить. Грезы и головокружение означают, что ваши модели волн мозга изменяются и замедляются. Вместо функционирования в нормальном бодрствующем состоянии с моделью бета-волн мозга в течение дня, вы начинаете действовать в модели альфа-волн мозга или точнее, в состоянии легкого транса. В таком состоянии сознания вам следует быть в течении большей части дня. Человек работает более эффективно, может выдерживать больший стресс и обнаруживает, что время течет быстрее, когда он находится в этом измененном состоянии. В конечном счете, вы найдете баланс между бета- и альфа-состояниями и грезы наяву станут реже. Вы начнете нормально функционировать на легком альфа-уровне. Что касается внешнего вида, вы будете выглядеть полностью бодрствующими. Никто не заметит, что вы теперь работаете и живете в измененном состоянии сознания. Кстати, вы можете более быстро обучаться и легче запоминать информацию в этом расслабленном состоянии, потому что используете больше возможностей вашего мозга.
Причины нарушения бинокулярного зрения
Основная причина, из-за которой отсутствует зрение бинокулярное, это несогласованные движения глазных яблок. Такое происходит вследствие ослабления глазных мышц или повреждений глазодвигательных мышц. Глаза начинают смотреть в разных направлениях, смещается зрительная ось, что приводит к ухудшению зрительных функций одного глаза. В ряде случаев происходит полная потеря зрения одним из них. Данная патология чаще возникает в детском возрасте и проявляется в косоглазии — самая частая форма нарушения бинокулярного зрения.
К утрате бинокулярности приводят и другие причины. На самом деле, их очень много. Кровоизлияния в сетчатке, катаракта, разрыв сетчатой оболочки вызывают сильное ухудшение зрительных способностей глаза, а одно из условий существования стереоскопического зрения — отсутствие патологий сетчатки и роговицы.
Таким образом, потеря бинокулярного зрения вызывается разными патологиями организма, в целом, и глаз, в частности. Любая болезнь, которая отрицательно сказывается на здоровье глаз и зрении, может стать фактором, провоцирующим нарушения пространственного восприятия.
Меры для активации
Основная цель заключается в визуализации своего лучшего направления действий.
Следует закрыть глаза и посмотреть внутрь себя. Представить и осознать свою шестую чакру в центре лба над переносицей. Представьте себе панорамный экран, а на нем — картину себя в прошлом, своих действий, тем, что было сделано хорошо, и чем можно гордиться.
После этого следует представить себя в настоящем. Если не получается вообразить картинку, можно описать все это словами
Затем, сосредоточив внимание на аджна-чакре, надо создать мысленную картину себя в будущем. Представить повторение одного и того же направления действий, не заботясь о результатах и о том, что подумают окружающие
При этом следует прислушаться к внутреннему голосу, почувствовать, какие возможности, если таковые имеются, представляются, как они должны отличаться от прошлого и настоящего опыта.
Польза упражнений
Самые простые и доступные упражнения для укрепления мышц глаз полезны всем людям, включая стариков и детей. Но особенно они нужны тем, кто много времени проводит за компьютером, читает мелкий шрифт или работает с мелкими деталями, где нужно длительно концентрировать взгляд на близких предметах. В этом случае глаза постоянно находятся в напряжении, устают очень быстро, что может приводить к проблемам со зрением.
Даже если зрение вполне хорошее, все равно глазам нужен периодический отдых. В противном случае перенапряжение грозит сухостью, раздражением, постепенным снижением остроты зрения. Специальные комплексы гимнастики помогут уменьшить дискомфорт, расслабить мышцы.
