Семена льна для волос

Незаменимые жирные кислоты омега-3, 6, 9

Полиненасыщенные жирные кислоты групп омега-3, 6, и 9, содержание которых в льняном масле больше, чем в рыбьем жире, важны для роста и развития молодого организма и исправного функционирования сосудистой системы. Омега-3 составляет целых 55%. Как известно, омега-3 обладает свойством разжижения крови, что является хорошей профилактикой тромбоза, атеросклероза (уменьшает рост атеросклеротических бляшек) и заболеваний сосудов и сердца.

Кроме того, имеется большой обзор 27 исследований, в которых участвовало более 250 000 человек. Как показал анализ, потребление омега-3 снижает на 14% риск сердечно-сосудистых заболеваний .

Льняное семя для волос — правильный уход

Не обязательно «в сухую» кушать семена. Они будут неплохим дополнением к овощному салату или гречневой каше. Семена перемалывать не нужно, употребляют их целыми. Главное правило – хорошо пережевывать семена, а не глотать целиком. Иначе никаких полезных действий замечено не будет. Также семена льна можно добавлять в напитки. В качестве примера возьмем кефир. Добавить в стакан с кефиром горсточку семени льна и щепотку корицы. Выпить стакан такого напитка вечером и вкусно, и приятно, потому что через месяц организм скажет спасибо.

После ополаскивания волосы промывать не требуется. Семя, настоявшись в воде, выделяет слизь. Но волосы после применения не слипаются. Такая слизь обеспечивает дополнительную защиту в виде пленки на волосах. Ополаскиватель производит значительный лечебный эффект, дает блеск и мягкость.

Для начала заваривается ромашка, к ней же добавляется семя льна (столовая ложка). Этот отвар должен слегка остыть, затем следует его процедить и выбросить мякоть. Детское мыло натирается на мелкой терке (200 граммов мыла на стакан отвара) и кладется в емкость с отваром ромашки. Ромашковый настой не должен быть холодным, чтобы мыло полностью растворилось. После того, как смесь остынет, к ней вливается несколько капель эфирного масла и ложечка растопленного кокосового масла.

Применение семян льна для волос

Использовать семя льна в домашних условиях очень просто и вариаций подобных манипуляций уйма. Как с семенами, так и с маслом можно приготовить маску, спрей, домашний ополаскиватель, укрепляющий отвар и многое другое. Рассмотрим самые популярные домашние средства для волос со льном. Также почитайте какая польза от льняного масла для волос?

Экстракт льна

Экстракт этого растения наиболее распространённый компонент в косметике, которая осуществляет уход за волосами и не только. Как и масло, он увлажняет, защищает и питает шевелюру. Нормализует микрофлору кожного покрова, успокаивает кожу.

Настой льна

Настой семян льна простейшая домашняя косметика для прически, которая в полной мере способна заменить дорогие бальзамы. Настойку семян можно разбавлять в воде и использовать в качестве завершающего этапа мытья головы, или делать массаж кожи головы, втирая раствор в кожу. Это произведёт тонизирующий эффект на кожу и пробуждающий на фолликулы. Подобная сыворотка для волос очень легко готовиться.

Ингредиенты:

- 1 ст. л. семечек;
- 500 мл воды;

в равных пропорциях:

- листья подорожника;
- алтея корень;
- зверобой;
- душица.

Приготовление:

Смешиваем травяной сбор и 1 ст. л. сырья заливаем стаканом горячей воды, настаиваем 30 минут. Отдельно вторым стаканом воды заливаем семя, провариваем 15 минут на тихом огне. Оба раствора процеживаем, смешиваем, используем по назначению.

Отвар льна

Отвар из семян льна успокаивает кожу головы, избавляет от назойливого зуда и лечит алопецию. Не редко именно льняной отвар используют для ослабленных волос склонных к выпадению. Применение предельно простое, завариваем, ополаскиваем чистую голову, не смываем. Сохнем естественным путём.

Ингредиенты:

- 250 мл кипятка;
- 1 ст. л. семени растения;
- 5 капель льняного масла.

Приготовление:

Заливаем сырье, накрываем ёмкость крышкой, настаиваем не менее трёх часов. Готовый отвар пропускаем через марлю, капаем масло, пользуемся.

Укладка волос

Домашние маски с семенами льна используются не только для ускорения роста волос, нормализации работа желез наружной секреции, устранения перхоти, ещё это прекрасное средство для укладки, на случай если вы забыли купить пенку или лак для волос. Готовый состав просто наносим на пряди и делаем укладку.

Ингредиенты:

- 250 мл тёплой воды;
- 2 ст. л. сырья;

Приготовление:

Соединяем компоненты, ставим на водяную баню, провариваем полчаса. Готовый гель фильтруем через марлю, при желании капаем несколько капель любимого эфира.

Видео-рецепт: Гель для укладки своими руками

Ополаскивание волос

Можно приготовить замечательный ополаскиватель из семян льна, который наряду с остальными предложенными средствами окажет такой же положительный эффект на локоны после ополаскивания.

Ингредиенты:

- 3 ст. л. основного продукта;
- 3 литра кипятка.

Приготовление:

Заливаем сырье горячей водой, настаиваем 5 часов, процеживаем. Идеальной ёмкостью будет термос или 3-литровая банка которую стоит укутать полотенцем.

Ламинирование волос

Популярная процедура, которую многие с большим успехом проводят дома. Рецепты с семенами льна готовятся в основном из киселя, который с него выходит, а он в свою очередь обволакивает каждый волос плёнкой и делает причёску более гладкой. Сначала мы делаем льняную маску, а для закрепления результата готовим семя льна для мытья волос с эффектом ламинирования.

Ингредиенты:

- 4 ст. л. основного компонента;
- 1 ч. л. репейного масла;
- 400 мл кипятка.

Приготовление и способ нанесения:

Заливаем сырье кипятком, настаиваем 4 часа, процеживаем, смешиваем с маслом, обрабатываем каждую прядь, в том числе кожный покров. Заматываемся плёнкой, надеваем шапку, забываем о голове на 2 часа. Смываем.

Ингредиенты:

- 2 ст. л. основного компонента;
- 1 литр кипятка.

Приготовление и способ нанесения:

Данный раствор готовится заранее, так как время приготовления занимает 12 часов, лучше с ночи. Завариваем семя, настаиваем, готовый отвар процеживаем и сразу после применения маски для волос с семенами льна ополаскиваемся. Сушим естественным способом.

Видео-рецепт: Натуральный льняной шампунь с эффектом ламинирования

Персен

Успокоительное средство, давно назначаемое врачами и отлично себя зарекомендовавшее. В составе «Персена» ‒ три активных компонента: мята, валериана и мелисса. Они успокаивают и снимают спазмы. Назначают «Персен» при бессоннице, повышенном нервном возбуждении, раздражительности, проблемах со сном. Нужно учитывать, что эти таблетки от нервов не подходят для людей с пониженным давлением и тем, у кого есть проблемы с желчевыводящими путями. Таблетки легко глотать, принимать их можно независимо от еды. Дозировка – 2-3 штуки в день. При бессоннице нужно принимать «Персен» за час до сна по 2-3 таблетки. У препарата накопительное действие, он безопасен, не имеет эффекта отмены. Успокоительное помогает устранить «нервный ком» в горле. Среди редких «побочек» ‒ аллергические проявления, запор и бронхоспазм.

Персен

Лек д.д., Словения

Седативное средство растительного происхождения, которое применяют при: повышенная нервная возбудимость; — бессонница; — раздражительность; — депрессивные состояния; — панические расстройства.

от 202

Семена льна для желудка

Обычно лён для желудка используют в виде отваров, настоек или каш, куда из семян переходит часть сопутствующих веществ. Благодаря этому данные препараты обладают следующими свойствами:

противовирусные;
обеззараживающие;
ранозаживляющие;
антисклеротические;
обезболивающие.

Таким образом, употребляя семена льна для желудка можно более широко воздействовать на пищеварительную систему, оздоровляя другие её отделы.

Лен для желудка: польза и вред для организма

Однако лечение желудка семенами льна базируется на ином компоненте состава – выделяемой при замачивании слизи. Эта желеобразная субстанция обволакивает стенки желудка, создавая преграду для раздражения воспаленных или открытых участков кислотной средой самого органа. Кроме того, она снижает секреторную функцию, за счет чего снижается активность выделения желудочного сока.

Считается, что семена льна подходят для лечения гастрита любой стадии. Врачебное сообщество соглашается с безопасностью продукта, но настаивает на том, что для спокойного добавления в рацион нужно пройти полное обследование. Дело в том, что наличие патологий или болезней, связанных с выделительной системой, почками или печенью, является противопоказанием к поеданию льна.

Дополнительный эффект выражается в очистительных функциях семени

Льняное семя для желудка важно потому, что стимулирует и поддерживает выведение токсинов и пищевого балласта. Это значительно облегчает работу системы и повышает качество усвоения еды

Польза семян льна

Этот натуральный продукт содержит массу ценных для волос веществ:

Масла. Именно из семян путем прессования получают знаменитое льняное масло. Но в чистом виде его не всегда удобно использовать из-за сложностей со смыванием. В семенах его концентрация невелика, смывания большинство масок не требует. Но ощутимую пользу шевелюре они приносят.
Фитоэстрогены. Являются мощными антиоксидантами, защищают и питают волосы, заметно ускоряют их рост.
Жирные кислоты, известные как Омега-3 и Омега-6. Восстанавливают локоны, лечат секущиеся кончики, устраняют пористость, закрывают чешуйки, разглаживают и увлажняют волосы.
Витамины А, С, Е, РР, группы В. Предотвращают выпадение, оздоравливают корни и всю длину. Придают блеск и мягкость.
Микроэлементы калий, железо, цинк, фосфор, магний, кальций, селен, медь. Поступая в волосяные луковицы, помогают росту более крепких и толстых волос.
Слизь, выделяемая семенами льна, успокаивает кожу головы, снимает воспаления, устраняет зуд, нормализует липидный баланс.

Семя льна для волос: эффективный рецепт или нет

Любите натуральные рецепты? Это круто, только не забудьте предварительно сделать тест на аллергическую реакцию. Для этого заранее нанесите капельку натурального средства или смеси, которую вы решили использовать, на кожу. Например, на мочку уха или сгиб локтя.

При появлении покраснений и неприятных ощущений надо быстро смыть средство. В идеале перед применением любых домашних рецептов и народных средств надо посоветоваться с трихологом.

Совет редактора: если вы любите натуральные ингредиенты, но не хотите возиться с домашними рецептами, выход есть. Например, можно взять шампунь и бальзам-сыворотку «Интенсивное питание» Эксперт «Чистая Линия». В средствах с маслом конопли и омега-3 есть все, что нужно, чтобы бережно ухаживать за волосами и восстанавливать их изнутри.

Что сохранить пряди свежими и блестящими надолго, подойдет шампунь и бальзам-сыворотка «Свежесть и детокс» Эксперт «Чистая Линия». Средства с витамином С из листьев смородины позволяют обеспечивать быстрый детокс-уход и защищать локоны от стресс-факторов.

Семя льна для волос: в чем польза

Для любителей природных компонентов в чистом виде семя льна может показаться очень интересным.

Семя льна богато омега-3 кислотами, которые способствуют разглаживанию кутикулы волос и предотвращают сечение.
Благодаря входящим в состав льняного семени витаминам волосы остаются напитанными и защищенными от агрессивной окружающей среды.
Клетчатка в составе семени льна помогает волосам быстрее расти и оставаться упругими.

Как приготовить гель из семени льна

Это очень простой рецепт, который стоит попробовать, если вы хотите сделать домашнее ламинирование или средство для укладки. Также гель из семени льна может быть использован в составе различных масок для волос.

1. Понадобится только вода и семя льна для волос

Возьмите две столовые ложки семени льна и стакан воды.

Семя льна можно купить в аптеке или заказать в интернете. Credit: All Things Hair

Соедините семя льна и воду, поставьте на медленный огонь.

Ничего сложного. Credit: All Things Hair

3. Подогревайте в течение 30 минут

Пусть смесь останется на медленном огне на полчаса.

Смесь не должна сильно закипать. Credit: All Things Hair

Следите, чтобы смесь не закипела слишком сильно и не «убежала». Можно немного помешивать ложкой, чтобы семечки не прилипали к кастрюле.

Вы увидите, что семя льна для волос начнет густеть и превращаться в желе. Credit: All Things Hair

4. Процедите смесь

Через 30 минут смесь должна получиться густой, как кисель. Процедите ее через сито.

Если нет сита, можно использовать марлю. Credit: All Things Hair

5. Готово!

У вас получился густой натуральный гель. Но прежде чем наносить его на волосы, надо остудить его. Получившегося количества вам хватит, чтобы полностью обработать длинные волосы.

Семя льна для волос в виде геля. Credit: All Things Hair

Как использовать семя льна для волос

Семя льна для волос в виде геля рекомендуют наносить на волосы в качестве домашнего ламинирования.

Возьмите немного геля и распределите его в ладонях.
Нанесите на чистые волосы по длине, особое внимание уделяя кончикам.
Если волосы у корней склонны к жирности, не стоит наносить гель на корни и близко к коже.
Оставьте гель на волосах до высыхания. Он поможет образовать на волосах защитную пленку и действует в качестве домашнего ламинирования.
Остатки геля можно использовать как обычный гель или воск для укладки

Правда, помните, что натуральные продукты не хранятся долго.

Семя льна для волос: результат до и после, плюсы и минусы

Семя льна для волос: до и после ламинирования. Credit: All Things Hair

Семя льна для волос — действительно эффективный и полностью натуральный продукт. Рецепт совершенно несложен в приготовлении и стоит недорого. Правда, гель немного липкий, пока не высохнет, и для его приготовления все-таки придется чуть-чуть повозиться.

Гель получается довольно плотным, он не стекает с волос и ничем не пахнет. Его просто и комфортно использовать. Он действительно хорошо фиксирует волосы и задает им направление. К тому же, делает пряди более плотными, объемными и покрывает их защитным слоем.

Если у вас скорее прямые и пушистые волосы, можно использовать гель в качестве домашнего ламинирования. Если у вас кудрявые волосы, семя льна для волос пригодится для плоппинга и укладки при применении кудрявого метода.

Как делать укладки на кудрявые волосы, подчеркивая их природную структуру? Можно научиться по видеоролику с YouTube-канала All Things Hair Russia:

Спрей для облегчения расчесывания

При неправильном уходе или под воздействием провоцирующих факторов (ветра, температуры, начеса) волосы пушатся, запутываются. Чтобы не выстригать узлы и не вырывать расческой целые пряди, используйте спрей на основе льняного семени.

Для решения проблемы спутанных прядей залейте 1 ст. ложку льняных семечек 100 мл кипятка, накройте крышкой и оставьте остывать до комнатной температуры. Процедите состав из семени льна для волос через сито, добавьте 5 капель эфирного масла лаванды, розы или миндаля. На поврежденные волосы хорошо действует экстракт алоэ вера. Готовую смесь перелейте во флакон с дозатором, распыляйте на волосы.

Если спрей с семенами льна для волос использовать ежедневно, пряди легко расчесываются, получают питательные вещества для стимулирования роста и восстановления поврежденных фолликулов. Укладка не занимает много времени, дольше держится.

Рецепты для лечения поджелудочной железы семенами льна

Также, как и для лечения сосудов, приготавливают кисель из семян льна.

На 1 столовую ложку семян полагается 1 стакан воды
Для получения киселя, семена заливают водой и проваривают от 10 минут до получаса. Если вода испаряется, то подливают новую
Отвар настаивают в два раза больше по времени, чем его варили
Так, если время варки составило 10 минут, то настаивают его 20 минут
Обязательно пить только свежеприготовленный кисель в теплом виде. Иначе его свойства могут измениться

Семена льна при холецистите

При лечении холецистита употреблять семена льна строго запрещено, особенно в период обострения заболевания. Льняное семя обладает сильным желчегонным действием, поэтому может вызвать массу осложнений.

Суть процедуры ламинирования

Ламинирование представляет собой процедуру, которая направлена на значительно улучшение состояния волос. Это происходит благодаря тому, что на волосах образуется своего рода защитная пленка, состоящая из веществ, питающих и увлажняющих волосы. В результате ваши волосы приобретают невероятную гладкость, становятся послушными и блестящими, секущиеся концы становятся менее заметными.

Процедура ламинирования обеспечивает защиту от негативного воздействия извне на волосы: сушка феном, длительное пребывание на солнце.

Здоровые волосы тоже можно подвергать ламинированию, что позволит придать им блеск и мягкость.

Данный процесс направлен исключительно на улучшение состояния волос. Таким методом вы питаете и увлажняете их благодаря специальным натуральным веществам. Из-за образования защитной пленки такой метод ухода имеет множество преимуществ:

Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами, а также сушка феном теперь не имеют негативного воздействия на волосы.
Легче делать укладку и завивки.
Менее заметны секущиеся кончики.
Волосы приобретают невероятный блеск и гладкость.

Из преимуществ ламинирования на дому, можно выделить следующее:

Экономия. Проводя процедуру дома, вы существенно экономите собственные средства, чем, если бы вы обратились в салон красоты или парикмахерскую.
Безопасность. Проведение покрытия целлюлозной пленкой – это безопасная процедура, не требующая определенных навыков и умений.
Отсутствие электризации. Пленка, покрывающая волосяной покров, препятствует созданию статического электричества в волосах.
Здоровье волос. Процедура дает множество положительных визуальных эффектов: мягкость, блеск, гладкость и отсутствие секущихся кончиков.
Объем. Прическа приобретает объем, при этом волосы выпрямляются, становясь ровными и густыми.
Беременность – не помеха. В период беременности и кормления грудью, существует множество запретов, на применение различных средств по уходу за волосами, но это не относится к ламинированию. Его можно использовать, не опасаясь за здоровье малыша.

К недостаткам можно отнести следующее:

Сухость. При длительном проведении процедуры, волосы становятся более сухими и безжизненными. Это касается постоянного ламинирования, при проведении процедуры 4-5 раз такого эффекта не возникнет.
Проблемы с нанесением. Обладателям длинных прядей будет проблематично самим наносить раствор на волосяное покрытие, так как необходимо полностью и равномерно покрывать волосы, а как сделать это самому – никак, только с посторонней помощью.
Подходит не всем. Использовать ламинирование могут все, но не всем эта процедура подойдет. Например, у обладателей жестких волос, после процедуры они станут еще жестче, хотя будут выглядеть прекрасно.

Маска для волос из семян льна

Рецепт 1.

Подойдёт для любого типа волос, она питает корни, стимулирует рост волосяных луковиц.

Ингредиенты:

перемолотое семя льна (до состояния муки) – 40 гр.;
кипяток – 400 гр.

Способ изготовления и применения:

компоненты смешать, отставить на 10 минут.
средство нанести по всей длине волос и втереть в корни;
укрыть полиэтиленовым пакетом или плёнкой, зафиксировать полотенцем;
по истечении двух-трёх часов смыть с шампунем.

Рецепт 2.

Применяется при шелушении кожи головы, укрепляет корни и увлажняет волосы.

Ингредиенты:

семена льна – 40 грамм;
вода – 150 грамм.

Способ изготовления и применения:

воду довести до кипения;
добавить лён, переработать в блендере до получения однородной массы.
в тёплом состоянии намазать на волосяной покров и кожу головы;
обмотать плёнкой и укрыть полотенцем;
оставить на два часа, затем смыть.

Рекомендованный курс проводить два раза в неделю.

Способы применения льняного семени

Рассмотрим несколько способов применения семени. Все они дадут желаемый результат для ваших волос. Результата ждать долго не придётся.

Семя как маска

Маска является скорой помощью для повреждённых тусклых волос. Льняное семя для волос действует почти мгновенно, после единичного применения результат явно заметен.

Понадобится:

две большие ложки семени льна;
стакан кипятка.

Всё это хорошенько перемешивается и даже взбивается, потому что при контакте с водой семя льна превращается в киселеобразную кашицу. Данная лечебная маска (в процеженном виде) наносится на волосы и остаётся там на один час. Для усиленного действия голова согревается в шапке или полотенце.

Лучше проводить процедуру на чистых волосах, чтобы не использовать шампунь после неё. После маски жирности и засаленности не наблюдается. Эффект таков: блестящие волосы, уменьшение секущихся кончиков, увлажнение. Частота использования не ограничивается, потому что продукт полностью натурален, безвреден и не влечёт за собой побочных эффектов.

Несмываемый спрей

В качестве маски льняное семя требует термической обработки. Ведь в первоначальном виде не будешь его в голову втирать. Столовую ложку семени льна заливают половиной стакана кипятка, дают настояться, пока не остынет вода. В это время настою требуется постоянное помешивание. Когда настой остыл, необходимо процедить его через ситечко. По желанию можно добавить базовое и эфирное масла. Хорошим решением будет добавление миндального, розового или лавандового масла. Далее получившуюся массу переливаем в бутылочку с распылителем – спрей готов.

Пользоваться готовым спреем можно ежедневно. Огромный его плюс в том, что не приходится смывать с волос. Самые эффективные средства – несмываемые. Так как они позволяют волосам впитать всё самое полезное. А при использовании смываемых средств химические шампуни вымывают большую часть витаминов. Перед использованием спрей обязательно хорошенько нужно встряхнуть. Хранить его рекомендуют в холодильнике или готовить спрей на несколько использований.

Ополаскиватель для волос

Его используют сразу после мытья волос. Приготовить целебный ополаскиватель необходимо заранее. Если привычка мыть волосы выпадает на утро, тогда настой готовится с вечера. 4 столовые ложки льняных семян заливаются литром воды (не обязательно кипятком). Затем вода с семенами перемешивается, накрывается крышечкой и оставляется на ночь. Утром сразу после мытья шевелюра ополаскивается данным настоем.

После ополаскивания волосы промывать не требуется. Семя, настоявшись в воде, выделяет слизь. Но волосы после применения не слипаются. Такая слизь обеспечивает дополнительную защиту в виде плёнки на волосах. Ополаскиватель производит значительный лечебный эффект, даёт блеск и мягкость.

Шампунь из льняного семени

Необходимые ингредиенты:

Кусок детского мыла;
Отвар ромашки;
Семя льна;
Эфирные и базовые масла.

Для начала заваривается ромашка, к ней же добавляется семя льна (столовая ложка). Этот отвар должен слегка остыть, затем следует его процедить и выбросить мякоть. Детское мыло натирается на мелкой тёрке (200 граммов мыла на стакан отвара) и кладётся в ёмкость с отваром ромашки. Ромашковый настой не должен быть холодным, чтобы мыло полностью растворилось. После того, как смесь остынет, к ней вливается несколько капель эфирного масла и ложечка растопленного кокосового масла.

Данная смесь встряхивается и перемешивается. Шампунь прекрасно влияет на состояние волос. Это именно шампунь, а не маска. Он отлично справляется с устранением загрязнения с волос

Важно знать: натуральный шампунь должен храниться в холодильнике (не более трёх месяцев)

Семя льна – очень эффективное средство, помогающее восстановить волосы и укрепить их. При регулярном использовании несмываемого спрея или маски волосы станут значительно толще и мягче. А отказавшись от химических средств, используя льняной шампунь, можно забыть о проблемных волосах и восхищаться их сиянием.

Применение семени льна для волос

Использовать семена льна для волос можно и наружно, и внутрь. Красота невозможна без здорового и чистого организма. Рекомендуется съедать по 1-2 столовые ложки в перемолотом виде ежедневно, можно добавлять их в каши, выпечку и салаты. Они улучшат пищеварение, очистят от токсинов и восполнят нехватку витаминов и необходимых микроэлементов. Волосы станут намного более сильными и блестящими, а в качестве бонуса улучшится состояние кожи и ногтей.

При наружном использовании результат будет заметен сразу же. Локоны будут струящимися, послушными, объемными. Существует несколько вариантов применения льняного семени для волос, и на все из них распространяются общие рекомендации:

Семена льна в редких случаях могут вызвать аллергию. Проверьте себя на индивидуальную реакцию — нанесите каплю состава на сгиб локтя на 15 минут. Если нет зуда и покраснения, это средство можно спокойно применять на волосы.
Смывания большинство масок не требует. С отваром и настоем семян льна невозможно переборщить — они никогда не вызовут липкости и склеенности локонов.
Наносятся все составы с семенами льна на чистые, слегка влажные волосы после мытья

Так они лучше распределятся и проникнут внутрь корней и волосяных стержней.
При нанесении необходимо уделять внимание и коже головы, и всей длине.
Для того, чтобы составы не высыхали раньше времени, голову после нанесения состава оборачивают пленкой или надевают шапочку для душа.
В тепле маски работают лучше, поэтому эффект усилит создание эффекта сауны — сверху утеплите голову шерстяной шапкой, шарфом или просто полотенцем.
Обычно для максимального результата достаточно 15 процедур с периодичностью раз в 3 дня, но все зависит от исходного состояния шевелюры. В целях профилактики рекомендуется использовать семена льна для волос 1 раз в 10-12 дней.

Увлажняющий лосьон для сухих кончиков

Безжизненные кончики слоятся, ломаются, доставляют сложности с укладкой и портят внешний вид прически. Применение масла семян льна для волос: налейте на руки 2 ст. ложки льняного масла и обработайте им секущиеся концы, держите 20–30 минут. Чтобы не осталось жирного блеска, вымойте голову шампунем и высушите естественным путем.

Для приготовления увлажняющего лосьона залейте 3 ст. ложки семени льна 2 стаканами воды и прокипятите. Чтобы состав получился жидким, держите его на огне 2–3 минуты, затем остудите до комнатной температуры. Нанесите на пряди от корней до кончиков, оставьте на 6–8 часов, не смывайте. Процедуру лучше делать вечером и оставлять на ночь.

Если пользоваться лосьоном 3–4 раза в неделю, волосы получают жизненную силу и уже через 2 недели будут выглядеть безупречно.

Можно ли употреблять семена льна при беременности и в период лактации?

Лен в составе содержит сильные активные вещества, которые могут вызвать тонус матки, что приводит к преждевременным родам или выкидышам. Если беременность протекает нормально, без угроз, лечащий врач может допустить употребление льняного семени в пищу будущей матери. Но при этом нужно строго соблюдать рекомендации гинеколога и не превышать позволенную норму потребления.

В случае, когда женщина кормит ребенка грудью, также нужно быть предельно осторожной. Молоко матери, то, чем питается ребенок, впитывает в себя все вещества, попадающие в организм

Хрупкий организм младенца не готов к знакомству со столь активными веществами в ранний период развития.

Использование льняного семени в кулинарии

В славянской кухне льняное семя не столь популярно, как в европейской и американской. Тем не менее, способов его использования масса:

измельченное семя добавляют в крупяные каши;
в цельном семени обваливают выпечку, хлебцы, украшаю печенье, а при желании добавляют и в начинку;
льняным семенем можно посыпать овощные рагу, отварные на пару овощи, это придаст им ореховый привкус;
самое простое, что можно придумать с льняным семенем — это добавлять его в уже готовые салаты; микс ингредиентов может быть самым разнообразным;
для похудения и нормализации пищеварения уместно добавлять чайную ложку семян льна в натуральный кефир или йогурт;
муку из семян льна можно использовать как альтернативу яйцам в вегетарианских рецептах;
во фруктовые и овощные смуззи добавляют столовую ложку льняного масла и хоть оно по пищевой ценности уступает натуральному семени, но все равно полезно; можно добавлять и семена.

Термическая обработка семени делает его менее полезным, но не уничтожает полностью ценность его состава.

Семена льна при диабете

Диабет – заболевание, при котором употреблять данный продукт рекомендуется с особой осторожностью. Однако, если принимать его правильно, вреда не будет, а сахарный диабет уйдет

Есть несколько рецептов для лечения заболевания:

2 ст. л. семян заливают пол стаканом кипятка и настаивают несколько минут, добавляют холодную кипяченую воду до полного стакана; Такое же количество семян заливают стаканом холодной кипяченой воды и дают настояться пару часов; 2 ст. л. растертого в ступке льна заливают 100 мл горячего кипятка и проваривают 5 минут, после остывания средство готово к употреблению. Применяют лекарство от диабета за 20 минут до еды или перед сном.

Состав семян льна

В их состав входят:

Полиненасыщенные жирные кислоты – омега – 3, омега – 6, омега – 9. Они являются хорошим профилактическим средством для предупреждения атеросклероза и сердечно – сосудистых заболеваний. Регулируют частоту сердечных сокращений, предупреждают развитие аритмии. Жиры Омега – 3 обладают свойством разжижать кровь, что препятствует образованию тромбов;
Минералы, в т.ч. марганец, магний, калий, селен, фосфор, медь, цинк;
Витамины А, Е, В1, В6;
Бета – каротин;
Фитоэстрогены;
Белки;
Лигнаны;
Аминокислоты;
Антиоксиданты;
Известный минерал молодости и красоты – селен;
Калий, необходимый для работы сердца и почек;
Содержащиеся в семенах льна пектин и клетчатка выводят из организма тяжелые металлы, улучшают пищеварение;
Они обладают противовоспалительными свойствами, благодаря чему снимают раздражение и воспаление кожи;
Богаты питательными веществами, необходимыми для роста и здоровья волос, предупреждают возникновение перхоти.

Доктор говорит
Анастасия Мерцалова Совокупное мнение докторов по данному вопросу Семена льна являются важным источником антиоксидантов, обладающих антиканцерогенными, антивирусными и антибактериальными свойствами.

Семена льна рекомендуется употреблять женщинам в период климакса для поддержания гормонального фона и облегчения состояния в этот нелегкий период.

Все полезные вещества, входящие в состав льняных семян, улучшают обменные процессы в организме. Они положительно сказываются на эректильной функции у мужчин, повышают сексуальность, увеличивают количество тестостерона в крови.

Кроме этого, они обладают успокаивающим и расслабляющим действием.

Семена бывают темно – коричневыми и золотистыми. Но отличаются друг от друга они только вкусом. Первые немного горчат, вторые имеют более мягкий вкус. Они обладают мягким приятным ароматом.

Подведем итог

Семена льна богаты полезными жирами, антиоксидантами, клетчаткой и белком. Тем не менее цельные семена льна не полностью расщепляются в вашем пищеварительном тракте, поэтому лучше употреблять их молотыми, чтобы получить наибольшую пользу.
Использование кофемолки – самый простой и удобный способ измельчения семян льна.
Тем не менее блендер, кухонный комбайн, мельница для перца, мельница для семян льна или ступка и пестик также могут выполнить задачу.
Измельчение семян льна в домашних условиях – простой процесс, который может помочь вам использовать их многочисленные полезные свойства.

Метки: семена льна

Об авторе: Александр Фёдоров

Кандидат биологических наук, биолог, эксперт по питанию. Закончил Ставропольский государственный университет по специальности «Биология» на биолого-химическом факультете.

« Предыдущая запись